Offrez-vous une pause!
| L’air chaud s’alourdit. Sous l’ombre parfumée des citronniers, la lumière se tamise en taches dorées sur le sol. Les cigales rythment le silence… et tout le village s’endort. En Espagne, en Grèce, au Mexique, ou dans certaines régions de Chine, la siesta est bien plus qu’une habitude : c’est un art de vivre. Les rues se vident, les volets se ferment… et le corps se met à l’écoute de la chaleur. Les enfants aussi profitent de ce moment suspendu, lovés dans un lit frais ou un hamac, avant de retrouver leur énergie pour jouer jusqu’au soir. ✧Bien plus qu’un simple repos, la sieste estivale protège le cœur, régule la température corporelle, et restaure la vigilance. En période de canicule, elle aide à prévenir la fatigue accumulée et le coup de chaleur. Faites l’expérience! ✧Cette semaine, offrez-vous trois siestes : dans un hamac au jardin, allongé sur le sable, dans un fauteuil sous un arbre… ou même discrètement, la tête posée sur vos bras au bureau. Observez la différence sur votre énergie et votre humeur. Somnothérapie: https://www.somna.ca/ Référence en gestion naturelle du sommeil |